Muitas mulheres sofrem com a Tensão Pré-Menstrual (TPM). Sua causa exata ainda não é conhecida pela ciência tradicional, mas é de consenso entre os especialistas da área da saúde que se trata de um transtorno de fundo emocional provocado por alterações hormonais.
Os sintomas da Tensão Pré-Menstrual podem surgir entre os 7 ou 10 dias que antecedem a menstruação e terminam juntamente com o fim desta.
Alguns dos sintomas mais comuns são: alterações emocionais e de humor (nervosismo, tristeza, irritabilidade, pânico, depressão e outros); dores de cabeça; problemas de memória e concentração; dificuldade para dormir; fadiga; constipação; mudanças de apetite; facilidade para chorar; sentimentos de rejeição…
Os sintomas variam muito entre as pacientes. Os tratamentos multidisciplinares, com acompanhamento terapêutico, nutricional, físico e médico tendem a gerar bons resultados.
É essencial cuidar da alimentação, praticar exercícios físicos e tratar as emoções (principalmente aquelas mulheres que reprimem os sentimentos negativos durante a TPM e que podem acabar apresentando variados níveis de descontrole emocional).
A mulher contemporânea está constantemente sobrecarregada, com várias obrigações e alto grau de exigência sobre si mesma, o que acaba por desencadear o estresse e a ansiedade, refletindo física e psicologicamente nos sintomas da TPM.
O sofrimento tem a função de mostrar que alguma situação precisa ser mudada. E é nesse momento que a hipnose clínica pode agir, ajudando a paciente a encarar o problema, a refletir sobre ele, a entender as raízes das suas tensões e a estabelecer estratégias de mudança como, por exemplo, se priorizando neste momento mais sensível. A mulher precisa cuidar mais do seu ritmo de vida e das suas necessidades psicológicas e fisiológicas.
Durante a TPM é muito comum a mulher estabelecer relacionamentos difíceis no trabalho, com o marido/namorado, com familiares e colegas. É importante que as pessoas mais próximas compreendam esse período e que não subestimem seus sentimentos, o que agrava os sintomas de sensibilidade e fragilidade.
A grande maioria dos homens não sabe lidar com esse tipo de situação, agindo de forma a ignorar as necessidades da mulher ou até tendo atitudes agressivas, o que só piora a situação. Desvalorizar as demandas emocionais de uma mulher que apresenta TPM é um erro muito grave e, infelizmente, bastante comum.
Por mais que a sociedade diga o contrário, o corpo feminino funciona de forma diferente do masculino e a mulher precisa começar um movimento de valorização das suas características e necessidades específicas.
É de extrema importância que a mulher desperte para o seu corpo, para a sua sensibilidade, para o seu poder, isto é, que a mulher conheça suas necessidades, seus prazeres, sua necessidade de recolhimento.
A Hipnose Clínica ajuda a mulher a identificar o quê e o porquê das situações que a incomodam, podendo, assim, desenvolver resoluções menos dolorosas para tais questões e consequentemente evitar que o corpo responda por esses sentimentos mal trabalhados.
*Otávio Avendano é especialista em Hipnose Clínica e pós-graduado em Neurociências e Comportamento
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