A terça-feira (30) marcou o início das atividades do Grupo de Ginástica de Idosos do CRAS, com apoio da Prefeitura Municipal, no Ginásio de Esportes. As aulas são destinadas ao grupo acima de 50 anos e a primeira atividade contou com a participação de pessoas de 60 a 86 anos.
Conforme a professora de Educação Física Eduarda dos Santos, que ministra as aulas, as atividades físicas para os idosos apresentam benefícios que auxiliam no bem-estar geral, melhorando a saúde física, mental, preservando a autonomia em atividades do cotidiano, fortalecendo os músculos e prevenindo doenças como a diabetes e a depressão.
“Nas aulas vamos trabalhar a motricidade fina e grossa, atividades para o equilíbrio e coordenação, recreativas, caminhadas, dentre outras. Sempre respeitando as limitações de cada um”, disse.
Para os idosos que estiveram presentes, a retomada da atividade do grupo é muito importante, pois durante a pandemia eles ficaram em torno de dois anos e meio sem a realização deste trabalho. “Nos ajuda, sendo muito bom para socialização, convívio com outras pessoas. Trabalha a mente e o corpo, alivia as dores no corpo e nos torna mais leves”, declararam.
As aulas serão realizadas nas terças-feiras, das 15h às 16h. O idoso do município interessado em participar do grupo precisa comparecer no horário da atividade, levando junto um documento e também uma garrafinha de água.
