Na última quarta-feira (17), a equipe da Unidade Básica de Saúde (UBS) Willi Becker, do bairro Palha Branca, realizou mais um encontro do Grupo de Convivência na Comunidade São Marcos. A atividade promoveu momentos de cuidado e integração entre os participantes e teve como destaque uma palestra sobre saúde mental.
O encontro contou com a presença da psicóloga Aline Bohn Martins, que abordou temas relacionados à saúde mental, com ênfase nos transtornos depressivos e de ansiedade.
Durante sua fala, a profissional destacou a relação entre a saúde física e a saúde mental. “E o mais incrível é que, o mesmo que ajuda no tratamento do corpo físico também ajuda a nossa saúde mental, uma boa alimentação, atividade física e sono adequado”.
Aline reforçou a importância de compreender que a mudança de hábitos pode começar por pequenas atitudes, sem radicalismos. Como exemplos, citou a substituição de um alimento por uma opção mais saudável, a realização de uma caminhada curta e o hábito de deixar o celular de lado uma hora antes de dormir. Segundo ela, a adoção diária dessas práticas contribui para a criação de hábitos mais saudáveis.
A psicóloga também ressaltou que, a longo prazo, pequenas mudanças realizadas diariamente trazem resultados positivos para a saúde física e mental.
Durante a atividade, a equipe da UBS também realizou a verificação de sinais vitais e prestou orientações de saúde aos participantes, reforçando o compromisso com o cuidado, a prevenção e o acompanhamento da comunidade.
A equipe da UBS agradeceu à psicóloga pela parceria e por compartilhar conhecimentos considerados importantes para todos os participantes.
Ao final do encontro, Aline Martins deixou uma frase para reflexão: “Falar Cura, Guardar Adoece”.
