PERGUNTE AO MÉDICO
Dr. João Ivan Jr, CRM 39250, Traumatologista do Hospital Miguel Piltcher responde.
JTR – Dr. João Ivan Jr. o que é uma hérnia de disco? É a ida de parte do disco intervertebral, geralmente acompanhado de fragmentos do anel ou de cartilagem, para o interior do canal vertebral. Esta migração provoca dor, se existir compressão da raiz nervosa ou nervo, sendo que isto, em geral, ocorre por compressão mecânica ou edema de estruturas nervosas.
JTR – Dr. João Ivan Jr. quais são os sintomas de uma hérnia de disco? Os sintomas são variáveis e conforme a localização da hérnia. Se a hérnia for central os sintomas serão agudos e estes sintomas podem irradiar-se para os membros inferiores. Se a hérnia for lateral, os sintomas serão mais específicos, e em geral, ocorre a dor ciática que pode ser acompanhado ou não da dor lombar. Importante ainda saber que os fatores de risco da hérnia são: o sedentarismo, a profissão de motorista, o levantamento de peso, inclinações de tronco de forma repetitiva e por questões genéticas.
JTR – Dr. João Ivan Jr. qual o tratamento para a hérnia de disco? O tratamento conservador (não cirúrgico) apresenta bons resultados e em geral dura de 4 a 6 semanas, utilizam-se medicações, fisioterapia, repouso, sendo que o uso de colete não é indicado porque provoca atrofia muscular. Com relação ao tratamento, quando o paciente apresenta fraqueza muscular, em geral primeiro se tenta o tratamento conservador, não se obtendo resultados satisfatórios então o indicado é a cirurgia de hérnia por vídeo ou aberta.
DICAS
ENVELHECER BEM
Ingredientes básicos: dormir direito, comer bem, praticar atividades físicas, cuidar da mente e manter um acompanhamento médico regular e pertinente a sua idade. Só assim você vai envelhecer com saúde, caso contrário vai envelhecer, mas tratando doenças, sem qualidade de vida, gastando com remédios, médicos, hospital, enfim, você terá um envelhecimento horrível. Por isso, atente a estas dicas, são simples, mas, possibilitam o tipo de envelhecimento que você vai querer ter.
O QUE A ÔMICRON ESTÁ PROVOCANDO?
A COVID-19 (SARS-Cov-2) se espalhou rapidamente pelo mundo, matando milhões de pessoas, ficamos apavorados. Agora chegou uma variante, a ÔMICRON, que segundo estudos Epidemiológicos da África do Sul, está criando graves problemas para as pessoas, para o sistema de saúde e MATANDO não apenas quem tem comorbidades, mas a população em geral. Por isso, se liga, cuide-se. Talvez você não saiba, mas as pessoas que estão pegando COVID estão ficando com SEQUELAS, muitas delas graves, não se sabe ainda ao certo a abrangência delas, porque muitas não foram ainda diagnosticadas ou identificadas. Por isso, seja esperto, evite pegar COVID.
SANGUE NAS FEZES
Quando você for aos pés, e constatar que tem sangue nas suas fezes, procure imediatamente um médico, porque este é o sinal de que você pode ter um problema grave no seu intestino, esta é a única mensagem que você receberá do seu organismo de que tem problemas. Por isso, não perca tempo, lembre-se é melhor tratar um problema que está surgindo do que um que ficou grande. Faça exames regulares, não deixe para depois, procure um médico.
POR QUE FAZER ATIVIDADE FÍSICA?
A atividade física é NECESSÁRIA para quem quer ter mais saúde. A atividade física moderada, de curta duração, três vezes na semana, aeróbica ou muscular é IMPORTANTÍSSIMA e deve ser feita, pois esta reduz a possibilidade de termos problemas cardíacos, respiratórios, musculares e em nosso aparelho locomotor. Existem vários treinamentos a disposição na internet, procure um que atenda suas necessidades, que tenha orientação e supervisão.
HIDRATAÇÃO
Somos em geral, muito descuidados com a hidratação de nosso corpo, acreditamos que não ingerir os 2 litros diários de água, que nosso organismo necessita, não nos causará problemas. CAUSARÁ SIM! O nosso corpo necessita de hidratação constante. Preste atenção, porque agora no verão, perdemos muito líquido e precisamos repor esta perda e manter o corpo bem hidratado, ou então prepare-se para colher no futuro as consequências desta falta de cuidado.
ALIMENTAÇÃO
Aproveite o verão e torne sua alimentação mais saudável. Diminua a ingestão de carboidrato, opte por ingerir mais proteínas, gorduras saudáveis, frutas, legumes e folhas. Coma saladas coloridas, bem temperadas. Os doces, para aqueles que não conseguem evitar, podem ser ingeridos, mas opte por aqueles SEM AÇÚCAR. Seu organismo agradecerá e você terá e sentirá os benefícios desta mudança tão necessária.