
Na grande maioria dos casos, situações conflitantes e novos desafios deixam as pessoas inseguras e com medo. Entretanto, com certo esforço, cautela e planejamento, é possível vencer e alcançar êxito. Situações assim são normais e frequentes, mas, para algumas pessoas, ainda existe um outro fator: as dificuldades que elas mesmas criam.
A esse fenômeno, nós damos o nome de autossabotagem. Quando um estudante acha que não irá passar em uma prova e realmente não se esforça para isso, ou quando uma pessoa conquista algo, mas, ao invés de ficar feliz, faz tudo para que o momento seja triste, são alguns exemplos de autossabotagem. Mas, o que realmente é isso?
A autossabotagem também pode ser chamada de autoboicote. É um processo inconsciente, tanto que as pessoas demoram muito tempo ou nunca chegam realmente a perceber que estão se autossabotando. A pessoa se coloca contra seus próprios pensamentos e vontades. Com isso, ela passa a adotar comportamentos em busca de punições e de não alcançar o sucesso tão sonhado e esperado.
Quem sofre com a autossabotagem tem medo de correr riscos e assumir novas responsabilidades. Muitos acham que não darão conta ou, até mesmo, têm medo do sucesso – que traz ainda mais responsabilidades. Tanto a vida pessoal como a profissional acabam prejudicadas nesses casos.
Não existe um fator comum a todas as pessoas que leva à autossabotagem. Na realidade, existem diversos fatores. Um dos principais está relacionado à infância. É durante os primeiros anos da vida que nos relacionamos com nossa família e observamos comportamentos em busca de referências.
Porém, nada garante que essa fase será perfeita. Pelo contrário, existem grandes possibilidades de ocorrerem traumas, sentimentos proibidos e ânsias não expressadas. Muitas pessoas, inclusive, chegam a carregar sentimentos reprimidos por toda a vida. Outras são levadas a não acreditarem em si mesmas e focar apenas em seus erros e fracassos. Consequentemente, essas pessoas acabam desenvolvendo limitações, dificuldades, dúvidas, inseguranças e a autossabotagem.
Ao longo da vida, nós sonhamos com muitas coisas. Algumas delas são conquistadas facilmente, outras com muito trabalho e muitas acabam sendo impossíveis. E isso é normal, acontece com todo mundo. Entretanto, é preciso tomar cuidado quando a situação foge do controle e passa a se configurar como autoboicote, na qual uma pessoa desiste de seus propósitos e objetivos simplesmente porque não acredita que será capaz de conquistá-los. Além disso, o medo do fracasso é tão grande que acaba fazendo com que o autossabotador realmente fracasse, exatamente porque ele acreditou que fracassaria.
Os obstáculos e desafios sempre farão parte de nossa vida. Ainda assim, não se desespere. Assim como existem problemas, também existem as soluções.
A autossabotagem pode prejudicar tanto o desenvolvimento pessoal de uma pessoa como sua carreira. Por isso, esteja atento aos sintomas e procure ajuda o quanto antes. Não deixe esse mal fazer parte de sua vida!
*Otávio Avendano é especialista em Hipnose Clínica e pós-graduado em Neurociências e Comportamento
Telefone/WhatsApp: (53) 99162.7411
Instagram: @otavioavendano